Как сесть на шпагат | Уроки растяжки от Алены!

[ 7 минут 41 секунда ]

Описание: Показать / Скрыть

Уроки растяжки, как сесть в шпагат. Стретчинг и разминка до и после тренировки.
[ 2 минуты 3 секунды ]

Видео уроки растяжки смотреть . 140. Учимся садиться на шпагат, уроки стретчинга и разминки до и после тренировки. Информативная статья с советами по гибкости и растяжкам: Есть заниматься только си ...

Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Видео урок. 7 упражнений для растяжки.:)
[ 4 минуты 36 секунд ]

Видео уроки растяжки смотреть . Сегодня я покажу 7 упражнений, которые помогут хорошо растянуть мышцы для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Выполняя их 3 раза в неделю за 1,2 месяца вы уведите результат. А мы жде ...

Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях
[ 4 минуты 59 секунд ]

Видео уроки растяжки смотреть . Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях, Видео урок. Предлагаю комплекс упражнений на растяжку для выполнения продольного шпагата. Мои видео с гимнастикой : ...