Сбрасывайте вес с помощью алоэ: секреты и рецепты для похудения

Помимо ряда прочих полезных свойств, сок алоэ обладает положительным воздействием на организм людей, страдающих чрезмерной полнотой. Это средство было признано не только народной, но и официальной медициной и пользуется большой популярностью.

Прежде чем применять алоэ для снижения веса в домашних условиях, нужно ознакомиться с механизмами его взаимодействия с человеком, рекомендуемыми дозами и противопоказаниями.

алоэ для похудения

Любой ли алоэ полезен

Алоэ – это известное повсеместно растение, которое нередко выращивают в домашних условиях. Оно неприхотливо в уходе и выглядит достаточно экзотично.

При этом мало кто знает, что существует огромное количество видов алоэ. И далеко не каждый из них обладает лекарственными свойствами и подходит для борьбы с лишним весом. Некоторые виды содержат опасные алкалоиды, которые могут принести серьезный вред организму.

Читайте также: Похудение по Неумывакину: обзор 7 основных методик

Наиболее распространенные в медицине и косметологии алоэ:

  1. Алоэ древовидное наиболее часто культивируется в Европе и России. Именно это растение обычно выращивают дома в горшках. Оно обладает массой полезных свойств и в некоторых странах выращивается в теплицах.
  2. Алоэ Вера – еще одна разновидность этого растения, культивируемая в Америке и Восточной Азии, и транспортируемая по всему миру. Это растение считается наиболее богатым полезными микроэлементами. Его также выращивают как домашнее растение в Европе.

Данные разновидности наиболее часто применяются в медицине и косметологии. Они обладают плотными мясистыми листьями с гелеобразной мякотью и восковым налетом на кожице.

Также нужно отметить, что в случае с алоэ молодые растения хуже, нежели те, которым уже несколько лет. Ведь чем старше его листья, тем больше в них полезных веществ. Таким образом, наиболее полезными считаются части алоэ, которым более пяти лет, а использовать их в медицинских целях можно лишь тогда, когда растению исполнится три года.

Скраб

Важной составляющей домашнего антицеллюлитного ухода является скраб с алоэ. Наличие этого компонента обеспечивает аккуратное щадящее отшелушивание с поверхности кожи ороговевших частиц, а также поддержание ее естественного баланса.

скраб с алоэ

Для получения скрабирующей смеси сок или экстракт столетника смешивается с одним из следующих компонентов:

  • коричневым сахаром;
  • содой;
  • молотым кофе;
  • морской солью;
  • измельченными до состояния муки крупами (рисом, гречкой, овсянкой).

Любой из таких составов наносится на проблемные зоны мягкими круговыми движениями. Затем проводится легкий массаж и скраб смывается теплой водой.


Биохимический состав растения

Алоэ издревле используется в медицине. Более того, его активно применяют и в современной аптечной и косметической продукции. И такая популярность этого растения объясняется его богатым составом.

Состав алоэ:

  1. Алоин – уникальное вещество, обладающее мощным слабительным действием.
  2. Также в этом растение содержатся натуральные антиоксиданты. Они способствуют выводу из организма шлаков и токсинов, а также устранению свободных радикалов.
  3. Комплекс витаминов в составе способствует ускорению метаболизма.
  4. Аминокислоты усиливают регенерацию поврежденных тканей и способствуют более быстрому появлению мышечной массы.
  5. Кроме того, алоэ считается гипоаллергенным. Благодаря содержащемуся в них катехину, обладающему антигистаминным действием.
  6. Минеральные вещества улучшают функционирование желудка и кишечника.
  7. Ферменты и энзимы ускоряют все важные процессы в организме и способствуют лучшему пищеварению.
  8. Эмодин регулирует содержание в крови глюкозы.
  9. Фитонциды обладают свойством уничтожать болезнетворные бактерии.

Смотрите на эту же тему: Капсулы для похудения из Китая — Лишоу

Это наиболее ценные компоненты, входящие в состав алоэ. Именно благодаря им это растение так широко используется в медицине и косметологии.

алоэ

Также стоит отметить, что данное растение на 85% состоит из воды, поэтому оно отлично освежает и увлажняет кожу.

Действие суккулента

Это уникальное растение растет там, где гибнут другие представители флоры, его листочки на 95% состоят из влаги, поэтому никакие засухи ему не страшны. Люди с древних времен применяют его для лечения различных недугов и до сих пор суккулент не утратил своей актуальности.

Это интересно! Есть теория о том, что когда Александр Македонский, узнал, что на острове Сокорта растут разнообразные виды алоэ в больших количествах, вторгся на его территорию. Суккуленты ему были нужны для лечения боевых ран воинства.

Читайте также: Вафли в вафельнице пп рецепт. Венские вафли пп из овсяной муки с шоколадным соусом

Кроме того, практика показала, что если его грамотно употреблять средства из алоэ, то можно быстро избавиться от лишних кило! И на это есть вполне объяснимые причины:

  1. Сок растения обладает мягким слабительным эффектом и его прием заставляет кишечник избавляться от фекалий через 6–8 часов после приема. Так что, цветок помогает избавиться не только от лишнего жира, но и от запоров.Кроме того, ощущая слабительное действие, человек испытывает позывы и опорожняется регулярно, а значит, его организм своевременно избавляется от шлаков и токсичных веществ. А ведь благодаря последним и происходит пополнение жировых запасов.
  2. Второе важное свойство этого чудодейственного природного средства – способность ускорять метаболизм, что делает растение естественным биостимулятором. Это действие поможет похудеть людям старше 35-летнего возраста, так как с этого момента в организме происходит естественное значительное замедление обменных процессов. И чтобы их ускорить, требуется помощь извне.
  3. Если употреблять сок растения систематически, можно ускорить важные метаболические процессы, за счет чего и будет происходить естественное снижение веса. А при помощи грамотной, не изнуряющей и неголодной диеты можно добиться невероятных результатов!

Это средство также положительно влияет на секреторные функции пищеварительных желез, что не только нормализует аппетит, но и стимулирует процессы продуцирования желчи и повышает качество переработки пищи.

Получается, что применять алоэ как средство для похудения можно, тем более что его богатый состав полезен для организма в целом.

Полезные свойства алоэ

Сок алоэ обладает массой полезных свойств. И многие из них действительно способствуют похудению.

Полезные свойства алоэ:

  1. Сок алоэ обладает слабительным действием. Алоин в его составе действует не сразу. После приема этого вещества до опорожнения кишечника должно пройти восемь часов. Вместе с содержимым прямой кишки из организма выводятся и вредные вещества.
  2. Также данное средство ускоряет обменные процессы. Благодаря этому пища полностью усваивается, и не превращается в жир.
  3. Алоэ помогает снизить аппетит. Это способствует похудению.
  4. Стоит отметить и свойство сока алоэ повышать эластичность кожи. Благодаря этому после похудения тело останется в тонусе, а растяжки не появятся.
  5. Также сок алоэ ускоряет кровообращение. Благодаря этому он справляется с проявлением целлюлита.
  6. Образованию мышечной массы способствуют аминокислоты в составе этого растения.
  7. Витаминный и минеральный комплекс заряжает организм энергией, даруя выносливость на тренировках.

Как суккулент влияет на организм?

Листочки суккулента наполнены соком, который содержит невероятно много полезных, а порой уникальных веществ: эфирных масел, ферментов, аминокислот, полисахаридов, фитонцидов и кислот, в том числе салициловой. Это еще одна причина, почему стоит использовать столетник для похудения. Лабораторные исследования показали, что здесь есть витамины, минералы, аминокислоты, в которых нуждается организм, особенно во время ограничения употребления пищи.

Прием средств из суккулента поможет избежать дефицита многих жизненно важных элементов, а значит, органы и системы не будут испытывать стресс и выходить «из строя».

Противопоказания к применению

Алоэ обладает достаточно активным составом. Поэтому его действие весьма заметно. Конечно, в большинстве случаев оно полезно. Однако при неправильном и чрезмерном употреблении это растение может принести и вред. Кроме того, в некоторых случаях оно противопоказано.

Противопоказания :

  • Хроническая диарея;
  • Обострение патологических процессов в органах ЖКТ;
  • Серьезные заболевания сердца и сосудов;
  • Наличие внутренних кровотечений, вызванных геморроем или заболеванием женских половых органов;
  • Период менструации;
  • Гепатит А;
  • Плохая свертываемость крови и гемофилия;
  • Холецистит;
  • Нефрит;
  • Цистит;
  • Дети до трех лет;
  • Беременные и кормящие женщины;
  • Индивидуальная непереносимость.

В остальных случаях использование алоэ для похудения не запрещено. Однако все же перед употреблением таких препаратов лучше проконсультироваться с врачом.

Что говорят диетологи об алоэ?

Медицина не считает сок алоэ официальным лечебным средством, которое улучшает работу пищеварительной системы и способствует похудению. Специалисты всегда скептически относятся к любым средствам, обладающим слабительным эффектом, так как все они чреваты серьезными последствиями.

Медики утверждают, что искусственное опорожнение кишечника, вызванное приемом слабительных средств, не является безопасным для организма. Оно способствует похудению путем выведения из организма токсинов и шлаков, но никакой пользы собой не несет. Через время желудок адаптируется к таким вызванным позывам и перестает самостоятельно контролировать процесс. В результате этого могут возникать расстройства желудка, такие как запоры или диарея.

Диетологи считают, что лучшим средством для похудения является не алоэ, а правильно подобранная диета, основанная на небольшом дефиците калорий. Также эффективным является спорт и умеренные физические нагрузки в любом возрасте. Они в комплексе друг с другом будут способствовать безопасному и эффективному похудению.

Применение алоэ для похудения

Сок алоэ вера для похудения стали использовать достаточно недавно. Однако этот способ уже успел завоевать свое признание. Его рекомендует, как дополнительный метод борьбы с лишними килограммами достаточно большое количество диетологов.

Читайте также: Можно ли и полезно ли пить воду на ночь перед сном? Пить воду на ночь: это хорошо или плохо? Стакан воды на ночь: польза и вред

На основе алоэ готовится ряд аптечных средств для борьбы с ожирением. Также из него готовятся средства от целлюлита и растяжек.

Некоторые рецепты можно использовать и в домашних условиях. При этом наиболее эффективным считается сочетание наружного и внутреннего применения.

Меры предосторожности и противопоказания

Высокое содержание действующего вещества делает алоэ, с одной стороны, эффективным, с другой – агрессивным препаратом, который в большинстве случаев нужно применять с осторожностью. Так, столетник полностью противопоказан:

  • будущим и кормящим мамам, женщинам в период обильной менструации и при маточных кровотечениях;
  • пациентам, страдающим геморроем, заболеваниями почек, печени и мочевого пузыря;
  • детям, не достигшим возраста 14 лет;
  • людям, у которых проявляется аллергическая реакция на действующие вещества столетника.

Кроме того, диетологи скептически относятся к применению алоэ для похудения, поскольку после курса приёма средства пациентам приходится заново налаживать работу ЖКТ. Дело в том, что сок столетника, стимулируя пищеварительные процессы, влечёт за собой синдром «ленивого кишечника» – организм не может справиться с переработкой пищи без поддержки извне. По этой причине средства на основе алоэ настоятельно рекомендуется принимать не более двух недель. Нарушение этого правила приведёт не только в вышеописанной ситуации, но и к развитию злокачественных и доброкачественных опухолей. Не применяйте столетник без консультации с опытным специалистом.

Несмотря на полезные свойства, алоэ – не панацея, и, если диета не сопровождается правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, ожидать видимого результата от этого средства не стоит.

Рекомендуем: Маски для лица из алоэ от морщин

Столетник может применяться в качестве средства для быстрого сброса лишнего веса, но он требует внимательного и осторожного отношения. Начав принимать его, постоянно наблюдайте за реакцией организма. При появлении неприятных ощущений немедленно прекратите приём. Будьте готовы к возможным побочным эффектам.

Как приготовить сок

Сок алоэ можно купить готовым в аптеке. Он может продаваться в ампулах и сосудах с более значительным объемом.

Также существуют гели с большим содержанием алоэ. Некоторые корейские средства содержат до 99% сока этого растения. Однако такая вариация подходит лишь для наружного применения.

Достаточно просто приготовить такой «эликсир» своими руками. Однако для этого нужно знать несколько простых правил.

Смотрите на эту же тему: Эффективное избавление от жировых отложений вместе с OxyElite

Как приготовить сок алоэ:

  1. Прежде всего, необходимо выбрать подходящие листья. Чем они старше, тем больше в них полезных веществ. Поэтому лучше всего брать крупную мясистую зелень с нижней части листа.
  2. Также необходимо подготовить цветок. Для этого не поливайте его за трое суток до сбора «урожая». В этом случае концентрация необходимых веществ в листве будет максимальной.
  3. Собранные листья тщательно промываются под проточной водой. После этого они помещаются на три-четыре часа в холодильник.
  4. Далее необходимо извлечь желеобразную мякоть из листьев. Металлические предметы для этого использовать категорически запрещено. В противном случае часть лечебных веществ будет разрушена. Очень удобно использовать для этого деревянные палочки, которые применяются для мороженного и кофе из автоматов. С их помощью можно будет «разрезать» лист и выскрести из него мякоть.
  5. Также желательно отделить сок от мякоти. Конечно, это необходимо не для всех рецептов, но для большинства. Для отделения сока можно использовать марлю, сито или деревянную и каменную ступку.
  6. Готовый сок процеживается через марлю, разливается по стеклянным емкостям и хранится в холодильнике не более трех суток.

Как собирать листья алоэ

Собирать листья алоэ можно в любое время года. Однако, не все они годятся для лечения. Целебными свойствами обладают только зрелые листья длиной не менее 15 см (нижние толстые и мясистые). Они, как правило, имеют усыхающие кончики.

Срезать лист необходимо у основания, а лучше его просто отламывать от стебля.

Но стоит помнить, что после сбора листьев их нельзя хранить на открытом воздухе более 3-4 часов, иначе потеряется большая часть всех полезных свойств.

Листья алоэ могут долго храниться в холодильнике, от этого их лечебные качества сохраняются. Но предварительно листья нужно упаковать в целлофановый пакет, чтобы они не высохли.

Самые простые способы внутреннего приема сока алоэ

Можно принимать алоэ утром и вечером как лекарство. В таком виде это средство обладает не самым приятным вкусом, но отличается наивысшей эффективностью.

Как принимать сок алоэ для похудения:

  1. Обычный сок этого растения нужно употреблять утром натощак и перед сном. Это средство принимается в количестве одной чайной ложки два раза в день и запивается небольшим количеством воды. Утром завтракать можно через полчаса после употребления сока алоэ.
  2. Также можно приготовить смесь меда с алоэ. Для этого необходимо на три чайных ложки сока взять чайную ложку меда. Средство настаивается в течение ночи. Затем его необходимо употреблять трижды в день по одной ложечке за полчаса до еды.

Смузи из алоэ, ананаса и огурца

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. – мякоти алоэ;
  • 1 шт. – огурец;
  • 100мл – воды;
  • 100 гр. – ананаса.

Все ингредиенты поместить в блендер, после чего тщательно перемешать. Полученное смузи необходимо вылить в стакан и выпить. Применять такое средство необходимо 2 раза в день за 1 час до приема еды.

Как выше упоминалось, алоэ может оказывать слабительное действие, однако, в сочетании с огурцом этот эффект усиливается. Кроме того, ананас содержит в своем составе кислоты, которые эффективно расщепляют жир.

При смешивании этих всех компонентов получается прекрасное средство для похудения, которое в значительной степени превосходит некоторые разрекламированные препараты.

Самое главное преимущество такого растения, как алое, это то, что оно не оказывает какого-либо вредного воздействия на организм человека, а, наоборот, насыщает организм полезными элементами и помогает снизить вес.

Кроме того, благодаря тому, что алоэ способствует плавному снижению веса организм человека не испытывает сильного стресса, а значит, по завершении диеты лишнее килограммы не начнут прибавляться с удвоенной скоростью. Именно поэтому, применять алоэ для решения проблемы избыточного веса считается наиболее разумным решением.

Читайте также: Шоколадная диета — новомодное веяние или сладкое, но эффективное похудение?

Рецепты напитков для похудения с алоэ

Сам по себе сок алоэ обладает не очень приятным вкусом. Это растение немного горчит и имеет специфический запах. Поэтому нередко из него готовят напитки, в которых присутствуют ингредиенты, способные устранить этот недостаток. Кроме того, некоторые из компонентов помогают повысить эффективность этого средства.

Напитки с алоэ:

  1. В чашку нужно поместить пару чайных ложечек сока алоэ, столовую ложку лимонного или лаймового сока, и по чайной ложечке меда и яблочного уксуса. Смесь заливается водой и настаивается 10 минут. Пьют этот напиток по утрам, за полчаса до завтрака.
  2. Также можно приготовить смесь, которая не только поможет сбросить лишний вес, но и насытить организм витаминами во время диеты. Для этого необходимо взять по 200 грамм сока алоэ и меда и смешать эти ингредиенты. Далее в состав добавляются измельченные на мясорубке 200 грамм чернослива и два больших лимона. Смесь хранится в холодильнике. Трижды в день из нее необходимо готовить напитки. Для этого в стакане воды растворяется две столовые ложки смеси.
  3. Очень приятен на вкус напиток из сока алоэ и цитрусовых. Для приготовления такого напитка необходимо на стакан воды взять столовую ложку сока лимона или грейпфрута и чайную ложку сока алоэ. Пить напиток утром за час до еды.
  4. Также можно приготовить вкуснейший напиток, который не только поможет избавиться от лишнего веса и вывести токсины, но и обогатит организм витаминами. Для его приготовления необходимо взбить в блендере четыре большие ягоды клубники с половиной стакана воды. Далее смесь переливается в чашку и к ней добавляется сок одного апельсина или грейпфрута и столовая ложка алоэ.

Смотрите на эту же тему: Описание препарата Акарбоза и его действие

Диеты

Применение алоэ для похудения надо обязательно совмещать с диетическим питанием, так как похудеть с помощью одного только сока или экстракта не реально. Оптимально сочетается с этими продуктами белковая, низкокалорийная или овощная диета.

Белковая

Эффективность белкового диетического рациона значительно повышается при приеме алоэ вера. Это обусловлено тем, что для переваривания белка требуется больше энергии, чем поступает вместе с ним. А дополнительное ускорение обменных процессов с помощью этого суккулента еще больше усиливает потерю калорий.

Меню белковой диеты является одним из наиболее разнообразных, хотя состоит преимущественно из протеиновой пищи с минимальным содержанием жиров и углеводов. Курс похудения рассчитан на 14 дней, за время которых отвес обычно составляет 4–8 кг. В этот период необходимо соблюдать следующие правила:

  • питаться дробно – порциями небольшого размера каждые 3 часа;
  • рацион составлять из нежирных белковых продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу и морепродукты, яйца, молочную продукцию, а также незначительного количества углеводсодержащих продуктов с низким гликемическим индексом;
  • ежедневно употреблять сок алоэ вера − по 1–2 ч. л. дважды в сутки − за 15 минут до ужина и на ночь перед сном.

Для составления меню на каждый день можно руководствоваться приведенным ниже примером двухнедельного рациона, рассчитанного на пяти разовый прием пищи.

Дни 1 и 14:

  1. 100 г творога 0% жирности;
  2. 2 вареных яйца;
  3. порция супа−пюре из брокколи, запеченные кабачки, 100 г нежирного сыра;
  4. 150 мл натурального обезжиренного йогурта;
  5. 150 г запеченного на гриле филе индейки под клюквенным соусом.

Дни 2 и 13:

  1. 100 г омлета;
  2. салат из листовых овощей, заправленный 1 ч. л. масла оливы;
  3. окрошка с отварной говядиной и обезжиренным кефиром, 150 г рыбы на пару;
  4. 150 мл кефира;
  5. 150 г телятины на гриле, свежие овощи.

Дни 3 и 12:

  1. 100 г творога с несладкими ягодами (брусникой, клюквой, смородиной);
  2. 1 вареное яйцо;
  3. 200 г фаршированного овощами перца (без риса);
  4. 100 г капустного салата с огурцами и оливковым маслом;
  5. 150 г запеченной с чесноком индейки.

Дни 4 и 11:

  1. 100 г отварной куриной грудки;
  2. 100 г запеченной на гриле рыбы, огурцы;
  3. 150 мл супа из овощей (без картофеля);
  4. салат из помидоров с оливковым маслом;
  5. 150 г телятины, запеченной с овощами на гриле.

Дни 5 и 10:

  1. 150 г творога, 1 вареное яйцо;
  2. 1 грейпфрут или апельсин;
  3. 200 мл ухи, 150 г овощной нарезки, заправленной лимонным фрешем;
  4. 150 г натурального йогурта;
  5. 150 г тушеной с капустой индейки или куриной грудки.

Дни 6 и 9:

  1. овсянка на воде;
  2. 100 г несладких ягод или 1 фрукт;
  3. 150 г запеченной рыбы, 100 г баклажанов на гриле;
  4. 100 мл натурального йогурта;
  5. 150 г приготовленной на пару телятины, 2 помидора;

Дни 7 и 8:

  1. 2 яйца, чай с молоком;
  2. 150 г творога;
  3. 150 г грудки, запеченной на гриле с помидорами;
  4. тертая морковь, заправленная натуральным йогуртом;
  5. 150 г отварных креветок, 100 г фасоли.

Ежедневно в период диеты необходимо выпивать 2 л жидкости, включая чистую воду, травяные настои, несладкий чай и кофе. Полностью исключается прием алкоголя, поскольку нагрузка на печень, почки и желудок при белковом питании и так слишком высока. Кроме того, спирт блокирует выработку пепсина − пищеварительного фермента, расщепляющего животный белок. Поэтому при сочетании белковой диеты с алкоголем вместо похудения можно получить прибавку в весе одновременно с несварением желудка.

Низкокалорийная

Сбалансированная низкокалорийная диета сама по себе является весьма эффективной программой похудения, но при добавлении к рациону напитков на основе столетника желаемые результаты достигаются намного быстрее. Сок растения, разведенный водой (желательно с лимоном), следует выпивать трижды в день:

  • первую порцию − утром натощак, после чего в течение одного часа ничего не пить и не есть, потом можно позавтракать;
  • две остальные порции − по одной за 15–20 минут перед обедом и ужином.

Прием такого средства поможет очистить организм и провести день с легкостью в теле. Одновременно с этим сокращение количества употребляемых калорий будет способствовать быстрому похудению. Главное – правильно составить меню и контролировать суточную калорийность рациона.

В идеальном варианте низкокалорийная диета должна разрабатываться врачом−диетологом в индивидуальном порядке. Но можно и самостоятельно составить меню, энергетическая ценность которого будет на 20–30 % ниже привычной. Не следует сильно уменьшать калорийность диеты, поскольку это может навредить здоровью. Основу сбалансированного рациона должны составлять белковые продукты и богатая клетчаткой растительная пища. Примерное недельное меню на 1200 ккал может быть следующим:

Понедельник:

  • завтрак – 200 г овсянки на воде с кусочками яблока, чай несладкий;
  • ланч − 150 мл натурального йогурта;
  • обед − 200 мл вегетарианского супа, 200 г отварной рыбы;
  • перекус − 250 мл томатного фреша;
  • ужин − 150 г отварной телятины, 150 г нашинкованной капусты.

Вторник:

  • завтрак – 1 вареное яйцо, 2 ржаных хлебца, чай несладкий;
  • ланч – 1 яблоко или апельсин;
  • обед − 200 мл чечевичного супа, 100 г запеченной грудки;
  • перекус − 100 г творога 0% жирности;
  • ужин − 150 г запеченной рыбы с зеленью.

Среда:

  • завтрак – гречка на воде, чай с 1 ч. л. меда;
  • ланч – 200 мл кефира, 1 цельно-зерновой хлебец;
  • обед – 250 мл вегетарианского борща, 100 г отварной говядины, вареная свекла с 1 ст. л. масла льна;
  • перекус − 1 грейпфрут или апельсин;
  • ужин − 1 отварная картофелина, 150 г приготовленной на пару рыбы.

Четверг:

  • завтрак – 1 вареное яйцо, 1 цельно-зерновой тост, ½ грейпфрута, чай;
  • ланч − 120 г творога 0% жирности;
  • обед – 200 мл супа–пюре с брокколи, 150 г куриной грудки, 2 помидора;
  • перекус – 100 г несладких ягод;
  • ужин − 75 г отварной фасоли, 200 мл натурального йогурта.

Пятница:

  • завтрак − пшенная каша, 200 мл апельсинового фреша;
  • ланч – 1 яблоко или персик;
  • обед − 200 г в телятины на пару, 150 г нашинкованной капусты, чай;
  • перекус − 120 г сухофруктов;
  • ужин − 125 г творога с кусочками яблока.

Суббота:

  • завтрак – 200 г овсянки на воде с кусочками яблока, чай несладкий;
  • ланч − 150 мл натурального йогурта;
  • обед − 200 мл вегетарианского супа, 200 г отварной рыбы;
  • перекус − 250 мл томатного фреша;
  • ужин − 150 г отварной телятины, 150 г нашинкованной капусты.

Воскресенье:

  • завтрак – 1 вареное яйцо, 2 ржаных хлебца, чай несладкий;
  • ланч – 1 яблоко или апельсин;
  • обед − 200 мл чечевичного супа, 100 г запеченной грудки;
  • перекус − 100 г творога 0% жирности;
  • ужин − 150 г запеченной рыбы с зеленью.

Низкокалорийная диета с употреблением алоэ рассчитана на неделю, но при хорошей переносимости можно продлить ее до 14 дней. За этот период можно скинуть 6–8 кг лишнего веса.

Овощная

Существует два варианта похудения на алоэ вера и овощной диете:

  • строгий − в рационе присутствуют только овощи;
  • сбалансированный − в меню допускается наличие молочнокислых продуктов, отрубного хлеба и растительного масла.

В первом случае длительность курса составляет 7 дней, во втором − 2 недели. За тот и другой период можно избавиться от 5–8 лишних килограммов.

Недельная овощная диета предполагает употребление только овощей в свежем, отварном или тушеном виде. Все остальные продукты полностью исключаются. Также необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости в сутки и принимать алоэ с медом − по 1 ч. л. непосредственно перед завтраком, обедом и ужином.

Примерное меню этого варианта похудения будет таким:

Дни 1, 3, 5:

  • завтрак − нарезка (огурцы, помидоры, перец болгарский) с зеленью;
  • ланч − тушеные с луком и томатами кабачки;
  • обед − суп с корнем сельдерея, капустой, помидорами и луком;
  • полдник − тертая морковь и топинамбур;
  • ужин − тушеная с томатами и луком капуста.

Дни 2, 6:

  • завтрак − капустный салат с сельдереем и другой зеленью;
  • ланч − вареный картофель с зеленым луком;
  • обед − суп из брокколи или цветной капусты с корнем петрушки и болгарским перцем;
  • полдник − нарезка их помидоров и сладкого перца с луком;
  • ужин − тушеные с луком и морковью баклажаны.

Дни 4, 7:

  • завтрак − тертая морковь с сельдереем;
  • ланч − запеченная в духовке тыква;
  • обед − гороховый суп с капустой и болгарским перцем;
  • полдник − нарезка (огурцы, помидоры, лук, зелень);
  • ужин − разу их кабачков, баклажанов, болгарского перца, лука и капусты.

В двухнедельном варианте овощной диеты схема приема алоэ для похудения остается такой же, а ежедневный рацион становится более разнообразным и полноценным, поскольку овощи разрешается заправлять сметаной или растительным маслом, а также употреблять дополнительные продукты. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

  • завтрак − 200 г тертой отварной свеклы со сметаной;
  • перекус − 150 г морковного салата с топинамбуром;
  • обед − 200 мл капустного супа−пюре с томатами и морковью, 2 ломтика хлеба с отрубями;
  • полдник − 100 г творога;
  • ужин − 100 г нарезки (помидоры, огурцы, лук, зелень) с растительным маслом, 100 г тушеной капусты;
  • на ночь − 250 мл кефира.

Приведенное меню можно изменять по своему вкусу, используя рецепты без длительной термической обработки. При этом свежие овощи должны составлять не менее половины суточного рациона.

Наружное использование алоэ для борьбы с целлюлитом

Также можно использовать сок алоэ для борьбы с целлюлитом. В этом случае он применяется наружно. С его помощью можно добиться очень заметных результатов, особенно если его дополнить другими полезными ингредиентами.

Рецепты с алоэ от целлюлита:

Читайте также: Смузи из петрушки – тонкости приготовления необычного напитка
  1. Возьмите по сто грамм меда и алоэ. Данную смесь массажными движениями распределите по проблемным участкам, бедрам, ягодицам и животу, оберните их пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через сорок минут состав можно смыть. Чтобы успокоить кожу после процедуры, смажьте ее соком алоэ.
  2. Также можно приготовить обертывания из сока алоэ, кофейной гущи и масла розмарина. Для этого необходимо взять две столовые ложки кофейной гущи и добавить в нее чайную ложку масла розмарина и столовую ложку алоэ. Смесь нанести на проблемные участки и обернуть пленкой. Смывать можно через полчаса.

Мед и масло розмарина являются достаточно активными компонентами. Поэтому аллергикам и людям с очень чувствительной кожей эти методы могут не подойти.

Ванна

Для принятия ванны с антицеллюлитным и лифтинговым эффектом используют отвар столетника. Приготовление средства и проведение процедуры выполняется по такой схеме:

  • 3–4 толстых листа нарезать кусочками;
  • залить 1 л воды и проварить 10–15 минут;
  • остудить до теплого состояния и профильтровать;
  • добавить по 2 ст. л. меда и сливок;
  • готовую смесь вылить в наполненную умеренно горячей (около 42º С) водой ванну.

Длительность процедуры составляет 15–20 минут. Вместо отвара можно использовать готовый экстракт или сок, приготовленный самостоятельно либо купленный в аптеке.

Чтобы получить максимальный эффект и не нанести вреда здоровью, при использовании ванны необходимо соблюдать некоторые правила:

  • вода не должна закрывать область сердца;
  • за 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу;
  • перед ванной желательно принять душ со скрабом;
  • после процедуры не ополаскивать тело.

Продолжительность процедуры не должна превышать 25 минут. Дополнить ванну можно последующим обертыванием с использованием смеси, обогащенной соком, мякотью или экстрактом столетника.

Насколько эффективно самостоятельное применение алоэ

Использование алоэ для похудения на данный момент достаточно распространено. Однако многие ошибочно полагают, что принимая лишь сок этого растения и не изменяя свой образ жизни, можно достичь значительных результатов. Однако это далеко не так.

Алоэ ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жиров, выводит токсины и чистит ЖКТ. Однако все эти действия сами по себе не будут полезны, если человек день ото дня будет употреблять пищу, способствующую набору лишнего веса, и вести сидячий образ жизни. Поэтому похудение с алоэ должно обязательно быть комплексным.

С чем нужно сочетать сок алоэ, чтобы похудеть:

  1. В первую очередь – это перестройка своего рациона. При этом, если людям с небольшим отклонением веса в большую сторону достаточно будет просто придерживаться правильного питания и не есть перед сном, то тем, кто страдает ожирением, необходимо будет обратиться к диетологу. Врач сможет подобрать правильную диету и высчитать оптимальную дневную норму калорий.
  2. Также нужно вести активный образ жизни. Лучше всего посещать тренажерный зал, занятия аэробики или другие спортивные секции. Однако можно и просто бегать по утрам или заниматься спортивной ходьбой.

В таких случаях употребление напитков с алоэ значительно ускорит похудение. Кроме того, оно принесет пользу организму.

Важно понимать, что увлекаться таким методом похудения нельзя. Не стоит превышать рекомендуемую дозировку средств. В противном случае можно испортить желудок.

Похудение с алоэ – это популярный метод. Однако он будет эффективнее лишь в том случае, если его дополнять правильным питанием и занятиями спортом. Работайте над собой и будьте здоровы!

Отзывы:

Лидия, 33 года:

Перепробовала много средств, результаты не впечатляли. Решила обратиться к народным методам! Мне сок алоэ помог, хотя и пришлось после курса восстанавливать нормальную работу кишечника. Принимала вместе с мёдом, за две недели сбросила 7 кг.

Маша, 45 лет:

Столетник не самое лучшее и безопасное средство. У меня после суток приёма внутрь начался дискомфорт, пришлось прекратить. За первый день, конечно, килограммы никуда не делись. Алоэ подходит далеко не всем!