Шпагат для начинающих [Workout | Будь в форме]

[ 2 минуты 52 секунды ]

Описание: Показать / Скрыть

Как сесть на шпагат за 5 минут? Комплекс упражнений [Workout | Будь в форме]
[ 3 минуты 4 секунды ]

Продольный шпагат видео уроки . Подпишись на канал - Ты давно хочешь сесть на шпагат? Выполняй наш комплекс упражнений, и твоя мечта скоро исполнится! Тренер Кристина ВКонтакте: Facebook: Instagram: ...

Как сесть на поперечный шпагат за 10 минут в день [Workout | Будь в форме]
[ 4 минуты 12 секунд ]

Продольный шпагат видео уроки . Подпишись на канал - Наш комплекс состоит из 6 упражнений. Выполняйте их плавно, без рывков. В каждой позиции задерживайтесь на 40-60 секунд. Тренер ВКонтакте: Facebook: ...